PROGRAMAS
CrossFit Soforem es una propuesta alternativa a los gimnasios tradicionales. Ven a conocernos, te invitamos a probar un entrenamiento gratis con nosotros (para ello entra en nuestra página de CONTACTO y nos indicas que día y a que hora vendrás)
Podrás entrenar con nosotros de 2 a 5 días a la semana, en grupos pequeños, con una hora de duración y siempre dirigido por un entrenador.
Ofrecemos los siguientes tipos de entrenamiento:
- Clases de CrossFit
- Curso de Iniciación – CrossFit Elements
- Entrenamiento de Triatlón
- Preparación Física para Opositores a Bombero
- Preparación Física para Opositores a Policía
- Clases de CrossFit con entrenador personal
- Clases de Natación
¿Quieres saber por qué utilizamos CrossFit para el entrenamiento de bomberos y policías?
En Estados Unidos, está considerado el entrenamiento ideal para cuerpos de élite y lo utilizan Bomberos, Policías y Militares. Nosotros pensamos lo mismo porque todas las características del CrossFit se ajustan perfectamente al entrenamiento de estos profesionales y también al de los opositores que aspiran a serlo. Las ventajas que aporta CrossFit a estos entrenamientos son principalmente: mayor rendimiento y progresión, movimientos funcionales trasladables al ejercicio de estas profesiones, competición, diversión y menor riesgo de lesiones.
Clases de CrossFit
Nuestras clases, de 60 minutos, se organizan de la siguiente manera:
1º Calentamiento
Empezamos estirando y haciendo ejercicios que aumentan el ritmo cardiovascular.
2º Técnica y Fuerza
Ejercicios CrossFit de técnica y ejercicios de fuerza, con intensidad y cargas adaptadas a tu forma física.
3º WOD (Workout Of the Day o Entrenamiento del día)
Son los entrenamientos de mayor intensidad
4º Abdominales y Estiramientos
Volvemos a la calma
Precios: CROSSFIT
1 Clases de CrossFit a la semana: 30€/mes
2 Clases de CrossFit a la semana: 50€/mes – 45 €mes/trimestre
3 Clases de CrossFit a la semana: 70 €/mes – 65€ mes/trimestre
Clases de CrossFit Ilimitadas: 85 €/mes – 80€ mes/trimestre
Cursos de Iniciación - CrossFit Elements
Para poder comenzar con las clases de CrossFit es necesario realizar el Curso de Iniciación CrossFitElements.
Se trata de un curso de 4 horas de duración, dónde te enseñamos los ejercicios básicos de CrossFit.
Aprenderás las técnicas correctas para realizar los ejercicios básicos que luego utilizarás a lo largo de tus clases. Es un punto de partida que te permitirá seguir las clases con mayor aprovechamiento y progresión; como en cualquier deporte, la técnica adecuada es necesaria para prevenir posibles lesiones. No te preocupes estás en buenas manos.
Precio: CURSO DE INICIACIÓN
Pack Matricula + Curso CrossFit Elements: 50€
Preparación de Triatlón
Ven a entrenar con nosotros, te ofrecemos entrenamientos planificados todos los días de la semana: Atletismo, Natación, Bicicleta Btt y puedes combinarlos con Crossfit para aumentar tu rendimiento.
Te ofrecemos diferentes formatos para que tú elijas:
2 días de Atletismo y 1 clase de Natación a la semana: 30€/mes
2 días de Atletismo, 1 clase de CrossFit y 1 clase de Natación a la semana: 40€/mes
2 días de Atletismo, 2 clase de CrossFit y 1 clase de Natación a la semana: 60€/mes
2 días de Atletismo, 3 clase de CrossFit y 1 clase de Natación a la semana: 80€/mes
Los entrenamientos y salidas en Bicicleta Btt se realizan 1/2 días a la semana, principalmente sabados o domingos y van incluidos en cualquiera de las ofertas anteriores.
Preparación Física para Opositores a Bomberos
¿Dónde está la diferencia? En el escenario y en el sistema de entrenamiento CrossFit.
El escenario:
• Torre diseñada para cumplir las exigencias de la oposición
• Circuito táctico terrestre para que puedas practicarlo las veces que tu necesites
Sistema de entrenamiento CrossFit:
• Es la base para la preparación específica de las pruebas de bombero
• Entrenamientos dirigidos personalmente por tu entrenador
Precio: PREPARACIÓN FÍSICA PARA OPOSITORES A BOMBEROS
Preparación Física, pista de atletismo y circuito: 4 días en semana: 70€/mes
Preparación Física, pista de atletismo, circuito y piscina: 4 días en semana: 80€/mes
Preparación Física para Opositores a Policía
Sistema de entrenamiento, que utiliza como base el CrossFit, específico para las pruebas de Policía Nacional y Municipal. No alquiles espacios y maquinas para entrenar; prepárate con un entrenador personal, con clases dirigidas por objetivos, intensas y funcionales.
El CrossFit ofrece un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, aportando: mayor rendimiento, movimientos funcionales, competición, diversión y menor riesgo de lesiones.
Precio: PREPARACIÓN FÍSICA PARA OPOSITORES A POLICÍA
Preparación Física, pista de atletismo y circuito: 2 días en semana: 50€/mes
Preparación Física, pista de atletismo, circuito y piscina: 3 días en semana: 60€/mes
Clases de CrossFit con entrenador personal
Nuestros entrenadores CrossFit te ofrecen clases personalizadas, donde se dedicarán en exclusiva a conseguir contigo los objetivos que tu te hayas marcado.
Ofrecemos:
1) Iniciación al CrossFit
2) Pérdida de peso
3) Entrenamiento para mayores
4) Alto rendimiento deportivo
5) Rehabilitación funcional de lesiones
Precio: ENTRENADOR PERSONAL
1 Clase: 45€
Pack 10 clases: 400€
Clases de Natación
Somos especialistas en la preparación de las pruebas de natación de las oposiciones a Bombero. Nuestras clases te aportan la técnica necesaria para optimizar tu estilo y tu velocidad.
Si te gusta este completo deporte y quieres ponerte en las mejores manos, seas o no seas opositor a bombero, ven a entrenar con nosotros.
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