1º Entrenamiento Crossfit A.D. Ingerieros Industriales
Las Rozas Rugby
Las Rozas Rugby
El Viernes 31 de Agosto, entrenaron con nosotros la A.D. Ingenieros Industriales - Las Rozas Rugby. Intenso y divertido, el Crossfit os permite ir más allá en vuestra preparación física.
Comprobamos que el CrossFit es un complemento muy eficaz para los jugadores de Rugby, así como para practicantes de cualquier otra disciplina deportiva.
¿Porqué? CrossFit mejora notablemente la forma física de cualquier deportista, ya que incrementa las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:
| 1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular 3. Fuerza 4. Flexibilidad 5. Potencia |
6. Velocidad 7. Coordinación 8. Agilidad 9. Equilibrio 10. Precisión |
