Entrenamiento del Lunes 3 de Diciembre 2012
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO: 3 x 10
- Pull Up
- Push Up
- Squat
- 2 cuerdas cortas
- 1 máx. Pull up
Fuerza:
- Back Squat
- 5/5/5/4
WOD: 4 rondas
- 5 Power Snatch
- 5 Snatch Balance
- 5 Overheat Squat
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