Entrenamiento del Martes 4 de Diciembre 2012
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO: 3 x 10
- Pull Up
- Push Up
- Squat
Fuerza:
- Push Press
- 5/5/5/4
WOD: 5 rondas
- 10 Box Jump / Burpees
- 10 Pull up
- 1 Torre
- 400 m
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