Entrenamiento del
Lunes 28 de Enero 2013
Fuerza:
- Press Banca
- 5/5/5/4
- Deadlift
- 5/5/5/4
WOD : Máximo número de rondas en 10 minutos
- 5 Sumo Deadlift High Pull
- 5 Push Jerk
CARRERA:
- 30 minutos carrera continua
- 2 x 8 diagonales al 95%, recuperación al trote y 3 minutos entre bloques
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