Entrenamiento del
Martes 29 de Enero 2013
Fuerza:
- Tabata Push Up
WOD : 3 rondas
- 10 Squat Clean
- 10 Pull Up lastradas
- 10 Push Press
CARRERA:
- 20 min carrera continua
- 1 x 1000 ..... 3'50"
- 1 x 2000 ..... 8'00"
- 1 x 3000 ..... 12'15"
- 1 x 1000 ..... 3'50"
- Recuperación 3 minutos entre series
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
