Soforem (hemos cambiado de web): WOD MIERCOLES 9-1-2013

Entrenamiento del Miércoles 9 de Enero 2013

TÉCNICA:

Técnica de cuerda

Abdominales en cuerda

WOD: Maximo número de rondas en 15 minutos:

2 Muscle-Up en barra

4 Handstand Push up

8 Kettlebell Swing

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