Entrenamiento del
Lunes 11 de Febrero 2013
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
- • Power Clean 85%
- 5/5/5/5/5
- • High Pull 85%
- 5/5/5/5/5
- • Push Press 85%
- 5/5/5/5/5
WOD : 3 Rondas
- 10 Ring Dips
- 20 Ring Rows
- 30 Box Jumps
CARRERA
- 20 min c.c. + tec carrera + 8 progresivos 150 m, rec 45" parado
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