Entrenamiento del
Jueves 7 de Marzo 2013
CALENTAMIENTO - FUERZA:
- 1 Tabata de pecho
- Bench Press
- 5/5/5/5
Técnica - Fuerza:
- Cuerdas y Pull Up a una mano
- Handstand push-ups
- 10/10/10/10
WOD - Elizabeth - 3 rondas:
- 21-15-9 reps of Clean + Ring dips
- Peso oficial del Clean 60kg
Abdominales y Carrera
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