Entrenamiento del
Lunes 11 de Marzo 2013
CALENTAMIENTO - FUERZA:
- Pirámide press
- 8,6,4,2,4,6
Específico Abdomen - 3 x Circuito:
- Toes to bar
- Técnica pertiguista
- Abdomen en cuerda
WOD - 5 rondas:
- 10 ring push up
- 10 pull up agarre biceps
- 10 ring dips
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