Entrenamiento del Jueves 16 de Mayo 2013
ESPECÍFICO - TÉCNICA:
- Hang Power Clean
- 5/5/5/4
- Overhead Squat
- 5/5/5/4
WOD: AMRAP - 15 min
- 10 Slam ball
- 10 Double under
- 400 Run
CARRERA:
- 20 min carrera continua + tec. carrera
2x3x 500, 2 min recuperación entre serie y 4 min entre bloques
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- Slam ball
- My Girl Is Stronger Than You
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