Entrenamiento del Jueves 20 de Diciembre 2012
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
- Hang power snatch
- 5/5/5/5/5
WOD: 3 Rondas
- • 3 Torres
- • 5 Tocar con el pecho en la pared (Alacrán)
- • 10 Peso muerto 85/50 Kg
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