Entrenamiento del Lunes 10 de Diciembre 2012
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
- Máximo nº de Pull Up
- Pull Up 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10..Lastrada
WOD: 4 Rondas
- 10 Ring Dips
- 10 S.D.H.P.
- 10 Push Press
- 10 Abdominales V
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