Entrenamiento del Martes 11 de Diciembre 2012
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
- Máximo nº de Push Up
FUERZA:
- Push Press
- 5/5/5/5/4
WOD: 20 minutos
- 400m
- 10 Ring Row
- 10 Push Up
- 10 Deatlift
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