Entrenamiento del Martes 18 de Diciembre 2012
FUERZA:
- Power Snatch
- 10/5/5/4
- Ring Dips con lastre
- 5/5/5/5/5 ........ 70/80%
WOD: 5 rondas
- 10 SDHP
- 10 Push Press
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