Entrenamiento del
Martes 22 de Enero 2013
Fuerza:
- Pistol 10/10/10/10
- Máximo número de Ring RowS en 5 minutos
WOD: Máximo número de rondas en 15 minutos
- 10 Box Jumps
- 10 Ring Dips
- 10 Push Press
Carrera:
- 25 minutos carrera continua
- 1 serie 1000 m
- 1 serie 2000 m
- 1 serie 3000 m
- 1 serie 1000 m
- Recuperación 3 minutos... 3'50" + 8'00" +12'15" + 3'50"
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