Entrenamiento del
Miércoles 16 de Enero 2013
FUERZA:
- 5 Rondas Pull up
- Recuperación a 1 minuto
- Back Squat 5 / 5 / 5 / 5
WOD : 5 rondas
- 12 Deadlift
- 9 Hang Power clean
- 6 Push Jerk
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