Entrenamiento del
Lunes 18 de Febrero 2013
CALENTAMIENTO:
- Técnica Cuerda
FUERZA:
- 1 max Pull up
- 5 min Kipping
WOD: 5 Rondas
- 5 Power Cleans
- 1 Torre
- 10 Handstand Push Ups
CARRERA
- 20 min suaves + 4 progresivos de 100m y estiramientos
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