Entrenamiento del
Lunes 25 de Febrero 2013
CALENTAMIENTO / Fuerza:
- Ring Dips (Lastrada)
- 10/10/10/10
- Back Squat
- 5/5/5/5
WOD - 8 rounds for time of:
- Run 200 m
- 11 Dumbbell burpee deadlifts
CARRERA:
- 20 min suaves + 4 progresivos de 100 mts y estiramientos
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