Entrenamiento del
Lunes 4 de Febrero 2013
Fuerza:
- 2 Máximas Pull Up
- 4 Cuerdas
WOD : 4 Rondas
- 10 Pull up
- 10 Press Banca
- 10 Kettlebell Swing
- 10 Push Press
CARRERA
- 30 min c. c.
- 2 x 10 diagonales al 90%
- Recuperación al trote y 3 min entre bloques
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