Entrenamiento del
Martes 5 de Marzo 2013
CALENTAMIENTO - FUERZA:
- 1 Máximas Pull Up
COMBINADO:
- Power Clean
- Pull Up Lastrado
- 5/5/5/5
WOD - máximas nº de rondas en 12 minutos:
- 50 Wall balls
- 90 Double-unders
- 30 Ring Rows
Abdominales y Carrera
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