Entrenamiento del
Miércoles 20 de Marzo 2013
CALENTAMIENTO:
- Calentamiento y subir peso poco a poco hasta:
- Max deadlight
- Max snatch
WOD - 3 Rondas:
- 10 Push press
- 15 Ring dips
- 20 Double Unders
CARRERA:
- 20’ carrera continua
- 4 x progresivos
- Estiramientos y Abdomen
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