CURSO MONITOR DE HALTEROFILIA
8 y 9 de Junio de 2013
Avalado por la Federación Española de Halterofilia
8 y 9 de Junio de 2013
Título de Monitor Deportivo en Halterofilia por la Federación Española de Halterofilia
Lugar: Instalaciones de Crossfit Soforem (c/ Berna nº 15, Las Rozas - Madrid)
Horario: Sábado 8: de 9,00 a 14,00 y de 15,30 a 18,00 horas
Domingo 9: de 9,00 a 14,00 horas
Precio: 200 €
Impartido por:
Antonio González Sánchez
Entrenador del equipo nacional y campeón de España
Miguel González Ruiz
Entrenador del 1er campeón de Madrid y varios campeones de España
Campeón de España en su categoría, 3º en Absoluto y record de Madrid
en dichas categorías
Entrenador del Club de Halterofilia Vallecas
Objetivos:
• Titulación de Monitor Deportivo en Halterofilia por la Federación Española de
Halterofilia.
• Dotar de los conocimientos y destrezas necesarias:
- Correcta ejecución de los diferentes movimientos olímpicos realizados en
halterofilia.
- Utilización de sobrecargas para el desarrollo de la cualidad de fuerza y
musculación.
- Detectar y corregir los errores en los levantamientos olímpicos.
- Planificación de los entrenamientos para la consecución de objetivos.
Programa:
> Conceptos básicos de los Levantamientos Olímpicos
> Preparación muscular para el levantamiento olímpico
> Introducción y metodología de la Arrancada (Snatch)
• Fases de la arrancada
• Proceso de aprendizaje
• Ejercicios para la enseñanza de la arrancada
• Correcciones técnicas
> Sesión tipo de entrenamiento para la Arrancada
> Introducción y metodología del dos tiempos (Clean & Jerk)
• Fases del dos tiempos
• Proceso de aprendizaje
• Ejercicios para la enseñanza del dos tiempos
• Correcciones técnicas
> Sesión tipo de entrenamiento para el dos tiempos (Clean & Jerk)
> Planificación para sesiones de entrenamiento:
• Principiantes
• Intermedios
• Avanzados
> Prueba teórico/práctica sobre el contenido del curso
Para la obtención del Título Monitor/Deportivo en Halterofilia será necesario
superar dicha prueba.
Los asistentes que no superen la prueba, obtendrán un diploma que acredita la
asistencia al curso y podrán presentarse a examen en próximas ediciones del
mismo.
Destinatarios:
• Entrenadores de los distintos deportes
• Licenciados de INEF/ IVEF
• Deportistas de CrossFit
• Monitores de Musculación
• Fisioterapeutas
• Deportistas en general
Inscripciones: mánda un correo a clubvallecashalterofilia@hotmail.com
Colaboran:
• Federación Española de Halterofilia
• Club de Halterofilia Vallecas
• CrossFit Soforem
