Entrenamiento del
Viernes 12 de Abril 2013
CALENTAMIENTO
- Técnica:
- Clean and jerk
- 5/5/5/5/4
WOD - ¿Barbara know? - 5 rondas
- 20 Pull up
- 30 Push up
- 40 Abdominales
- 50 Squat
- 3 min recuperación entre rondas
- Todas las rondas cronometradas
CARRERA:
- 20 min suaves
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