Entrenamiento del
Viernes 19 de Abril 2013
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
- Brench Press
- Press: 55KG
- 2 Bloques 4 min recuperación
- 20” work
- 20” relax
- 15” work
- Push press
- 5/5/5/5
WOD - Cindy - 20 min
- 5 pull up
- 10 push up
- 15 squat
CARRERA:
- 20 min suave
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