Entrenamiento del
Lunes 29 de Abril 2013
Técnica y Fuerza:
- Pull up lastradas
- 5/5/5/5/5
- Ring dips lastrados
- 5/5/5/5/5
WOD: AMRAP - 10min
- 100 Run
- 10 Clean
- 30 Slalom to bar
CARRERA:
- 15 min carrera continua, 10 x100mts progresivos 30” recuperación + 10 c.c. suave
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