Entrenamiento del
Viernes 26 de Abril 2013
CALENTAMIENTO - Específico:
- Brench Press
- Test 30” 45kg max. repeticiones
- 2 Bloques 5 min recuperación
- Jerk
- 5/5/5/5
WOD: Kelly - 5 Rounds
- 400 run
- 30 box jump (60cm)
- 30 wall ball (9 kg)
CARRERA:
- 20 min suaves
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