Entrenamiento del
Miércoles 3 de Abril 2013
FUERZA - Specifics maxims:
- Calentamiento y subir peso poco a poco hasta:
- Max presses
- Push press, push jerk
WOD - 15 min:
- 10 Burpees
- 10 Dumbbell Snatch
- 10 Box jump
CARRERA:
- 30 minutos suaves
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