Entrenamiento del Martes 21 de Mayo 2013
FUERZA:
- L-sit en suelo, 10 rondas de 10 segundos
- Hang Power snatch
- 30/20/10
WOD AMRAP - 15 min -
- 10 Push press
- 20 Pull up
- 30 Push up (anillas)
CARRERA:
- 15 min c.c. + técnica carrera 1x2000 + 1x1000 + 1x500mts, rec. 3 min
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