Entrenamiento del
Jueves 9 de Mayo 2013
Específico - Técnica:
- High pull clean
- 5/5/5/4
- Push press
- 5/5/5/4
WOD: AMRAP - 15 min -
- 10 Toes to bar
- 20 Wall ball
- 30 Push up
CARRERA:
- 20 min carrera continua + tec. carrera
2x3x400, 2 min recuperación entre series y 4 min entre bloques
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- 10 Toes to bar
- 20 Wall ball
- 30 Push up
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