Entrenamiento del
Viernes 10 de Mayo 2013
CALENTAMIENTO - Específico:
- Squat Front
- 5/5/5/4
- PASS TUBE & WALL JUMP
WOD 3 rounds: El Suizo
- 800 m carrera
- 70 dobles (o 210 sencillos)
- 60 abdominales
- 50 push ups
- 40 push press (solo con la barra)
- 30 toes to bar
- 20 box jumps
- 10 pull ups
CARRERA:
- 20 min suaves
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