Entrenamiento del
Lunes 13 de Mayo 2013
TÉCNICA Y FUERZA:
- Ring Dips lastradas
- 5/5/5/5/5
- Pull up (biceps) lastrados
- 5/5/5/5/5
WOD FRAN 21-15-9
- Pull up
- Thruster 42,5 kg
CARRERA:
- 15 min carrera continua, 2x 4x 200 mts 1 min recp. y 2 min entre bloques + 10 c.c. suave
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