Entrenamiento del Martes 14 de Mayo 2013
FUERZA:
- Cuerdas largas 2
- 2 Cuerdas cortas crono
- Push jerk
- 40/30/20/10
WOD: 5 Rondas
- 10 Ring row
- 20 Shoulder press
- 30 Push up
CARRERA:
- 15 min. c.c. + técnica carrera 1x1500 + 1x1000 + 1x500 mts rec. 3 min
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