Entrenamiento del Lunes 27 de Mayo 2013
RDD (rutina del día):
- 10 jump + 10 push up x 5 series
- 10 hollow rock 30” recp. 15”
- Pull up (agarre bíceps) lastradas
- 5/5/5/5 - max 1 min recp.
WOD - 10 min 1 more
- 7 burpees
- 7 pull up
- 7 push up
CARRERA:
- 15 min carrera continua, 2 x 7 diagonales pausa al trote recp. y 2 min entre bloques + 10 c.c. suave
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