Entrenamiento del
Lunes 6 de Mayo 2013
Técnica y Fuerza:
- Deadlift
- 5/4/3/2/1
- Split jump
- 5/5/5/5/5
WOD: AMRAP - 10min
- 1 tower
- 1 wall jump
- 10 ring dips
- 15 double under
CARRERA:
- 15 min carrera continua, 2 x 5 diagonales recuperación trote y 2 min entre bloques
+ 10 c.c. suave
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