Entrenamiento del Viernes 31 de Mayo 2013
RDD (rutina del día):
- 4x 25 Squat jump
- Circuito con barra
-
10 Shoulder press
10 Push press
10 Push jerk
10 Hang power clean
10 Hang power snatch
10 Overhead squat
- Cada vez que sueltes la barra en el circuito 10 push up
WOD - ONE ROUNDS ONE MINUTE - 15 min
- 10 Push up
- 10 Squat
- 10 Sit up
CARRERA:
- 20 min suaves
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