Entrenamiento del Jueves 13 de Febrero de 2014
ESPECÍFICO
- Clean
5/5/4/4/3
- Deadlift
5/5/4/4/3
WOD 1 more Amrap 12 min
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8 Hang power clean - rx 60kg
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12 Pull-up (agarre triceps)
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16 Box jump 30”
Carrera:
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20 min carrera continua + téc. carrera +
12x 200mts ritmo carrera y recuperación 45’
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