Entrenamiento del Lunes 10 de Febrero de 2014
CALENTAMIENTO
- Combas
8 x 1’
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Rope climb
técnica
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Hang power Snatch
5/5/5/5/5
WOD 4 rondas
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20m Walking Lunge
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20 Wall Ball
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20 Jerk (kettlebell)
Carrera:
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20 min + 4x 100mts + 3x 200mts.
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