Entrenamiento del Lunes 3 de Febrero de 2014
CALENTAMIENTO
- Técnica
Kipping Pull-up
- Bench press
8-6-4-2-4-6 rep.
- High pull (clean)
5/5/5/5/5
WOD - 4 rondas
- 10 POWER CLEAN
- 10 PUSH PRESS
- 30 PUSH-UP
Carrera:
-
20 min + 4 progresivos
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